Coaching mindfulness

Met mindful coaching sessies, breng ik je terug naar het moment. Je laat alle stress, alle gedachten en alle gevoelens er zijn zonder dat je je er helemaal in mee laat voeren. Je vertraagt jezelf, je adem en je bewustzijn. Zo kun je uit de sneltrein van het leven stappen en vanuit overleven naar voluit leven transformeren. We zijn vaak zo druk met van alles en nog wat dat we vergeten om te ontspannen, om te zijn. Ongemerkt bouwen we steeds meer stress op in ons lichaam, onze geest en voelen we onrust, irritatie en angst.

In mijn mindfulness-sessies, waarin je zelf vorm geeft aan de hulpvraag, begeleid ik jou naar een leven met meer rust, ontspanning, helderheid & vertrouwen. Je leert om duidelijk je eigen grenzen te voelen en te eren, om zo je energie-level weer in balans te brengen en gevoelens van irritatie en angst om te zetten naar rust & vertrouwen. In de sessies leer je eenvoudig toe te passen oefeningen die je in het dagelijks leven zullen ontspannen. Na een tijdje zullen deze oefeningen bij jouw nieuwe levensstijl horen en voel je je beter dan ooit tevoren.

Deze sessies zijn speciaal voor jou als

  • je in een burn-out ben beland of het gevoel hebt dat je er een krijgt
  • je last hebt van hyperventilatie
  • je angstig bent en/of veel piekert
  • je stress ervaart
  • je snel geprikkeld en/of geirriteerd bent
  • je behoefte hebt aan ontspanning en rust
  • je verandering wil in je leven
  • je duidelijk grenzen wilt leren aangeven
  • zelfvertrouwen en zelfliefde wil laten groeien

Wil jij mindfulness een plek geven in jou leven, zodat je ontspannen en vol vertrouwen in het leven kunt staan, neem dan contact op met mij. Van daaruit kijken we of ik de beste match voor jou ben en wat je graag zou willen.